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情绪管理与心理减压

作者:陈美芬 发表时间:2018-06-15 16:23:49

在日常生活中,您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况?如果有,您是放任放纵,还是控制和疏导?为提高社区矫正人员的情绪管理能力,合理释放压力,2018615日上午,春雨司法社工陈美芬在东门司法所开展了“阳光启程,情绪管理和心理减压”心理健康教育讲座。

    心理健康教育讲座由心理咨询师钟慧琴主讲,讲师从识别情绪入手,引导矫正人员觉察到生活中有哪些情绪,为什么需要管理情绪?通过一系列的数据与案例,讲师带领矫正人员清楚认识情绪给生活、工作和身体带来的影响,解密人的身体与情绪的关系。最后,讲师引导矫正人员该如何进行情绪管理,并传授一些对情绪管理的治标与治本的主要方法。矫正人员表示这次的心理讲座很有意义,受益匪浅。

 

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