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阳光启程,我的情绪我做主----心理健康教育工作坊

作者:林诗婷 发表时间:2018-06-15 16:19:51

“最近比较烦,比较烦……”614日下午,轻快的歌声在东湖街道响起,春雨司法社工林诗婷在东湖街道开展的“阳光启程,我的情绪我做主”心理健康教育工作坊在轻松愉悦的氛围中正式开讲。

心理咨询师王越老师以歌曲《最近比较烦》引入本次课题,引出在生活、工作中存在的消极情绪问题,通过情感导向扫描的方式帮助矫正人员回忆快乐的生活片段,让每个人感受幸福的积极作用。老师通过生动有趣的例子讲解了“识别情绪”、“深度探索”、“情绪环境”、“化解情绪”四个主题,分析工作、家庭中的负面情绪应对方法,教会矫正人员以自我对话等方式化解情绪,提高情绪管理能力。在分享环节,一名矫正人员表示,其对老师提到的“妒忌”情绪很有共鸣,听了老师讲课才知道要学会正视情绪,把消极情绪转化为积极情绪。本次工作坊的主题很接地气,受到矫正人员的一致好评,多数矫正人员希望能参加更多类似的工作坊。

 

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