为了提高看守所服刑人员的心理健康卫生水平，3月11日下午，春雨讲师为第四看守所服刑人员开展了一场主题为“做幸福的自己---压力与情绪管理”的心理教育讲座。

讲座结合案例，通俗易懂地讲述了是什么是情绪、情绪是怎么产生的、情绪健康的标准、不良情绪引发心理障碍引发生理疾病的危害。重点介绍了科学应对消极情绪、非理性情绪的方法，如合理情绪疗法、注意力转移法、心理宣泄法等，引导服刑人员做情绪的主人。

讲座结束后，服刑人员纷纷表示自己学到了不少心理学知识，这些知识很实用，自己深受启发和教育。今后要保持积极乐观阳光的心态，及时调整转变负面情绪，顺利渡过矫正期，早日回归社会，成为一个对社会有用的人。