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“做幸福的自己---压力与情绪管理”——春雨社工为第四看守所服刑人员开展心理教育活动

作者:苑艺琼 发表时间:2019-03-14 16:04:11

为了提高看守所服刑人员的心理健康卫生水平,311日下午,春雨讲师为第四看守所服刑人员开展了一场主题为“做幸福的自己---压力与情绪管理”的心理教育讲座。

讲座结合案例,通俗易懂地讲述了是什么是情绪、情绪是怎么产生的、情绪健康的标准、不良情绪引发心理障碍引发生理疾病的危害。重点介绍了科学应对消极情绪、非理性情绪的方法,如合理情绪疗法、注意力转移法、心理宣泄法等,引导服刑人员做情绪的主人。

讲座结束后,服刑人员纷纷表示自己学到了不少心理学知识,这些知识很实用,自己深受启发和教育。今后要保持积极乐观阳光的心态,及时调整转变负面情绪,顺利渡过矫正期,早日回归社会,成为一个对社会有用的人。

 


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